Ẩm Thực

3 loại nước uống giảm cân, đánh tan mỡ bụng

Áp dụng các công thức nước uống sau đây thường xuyên các bạn sẽ cảm nhận thấy hiệu quả giảm mỡ bụng, giảm cân rõ ràng. Bên cạnh các tác động giảm cân và một làn da mịn màng.

1. Nước chanh và dưa chuột

Đây là hai loại quả có quanh năm và rất dễ tìm chị em hãy tận dụng nguyên liệu này để giảm cân, giảm mỡ đảm bảo sẽ có được hiệu quả trông thấy. Chanh là một loại thực phẩm giảm cân tuyệt vời khi kết hợp với dưa chuột thì hiệu quả giảm cân của món thức uống nay như tăng gấp đôi.

Chanh và dưa chuột là hai nguyên liệu có quanh năm và rất dễ kiếm

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 trái dưa
  • 2 trái chanh
  • 2 thìa gừng băm nhuyễn
  • Lá bạc hà

Các bước thực hiện

Ép chanh và nước dưa chuột lấy nước, sau đó cho nước ép và 2 thìa gừng băm nguyễn vào bình đựng nước, thêm nước vào khuấy đều và bỏ thêm một hai lá bạc hà vào.

Với nước chanh và dưa chuột bạn chỉ cần sử dụng một ly mỗi ngày

Với nước chanh và dưa chuột bạn chỉ cần sử dụng một ly mỗi ngày

Đậy bình lại và cho vào tủ lạnh vài giờ trước khi uống. Bạn nên uống thức uống này vào mỗi sáng, sau nửa tháng sẽ thấy được hiệu quả. Bạn hãy kiên trì thực hiện nhé!

2. Nước chanh cam và mật ong

Công thức chanh này đã được nhiều phụ nữ dùng và đạt được hiệu quả. Khác với nước chanh và dưa chuột bạn chỉ dùng buổi sáng thì loại nước uống này bạn nên sử dụng 3 bữa trong ngày.

Nước chanh mật ong giảm cân hiệu quả đặc biệt phù hợp với những bạn bị đau dạ dầy, đại tràng, tá trang

Nước chanh mật ong giảm cân hiệu quả đặc biệt phù hợp với những bạn bị đau dạ dầy, đại tràng, tá trang

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 trái cam lớn
  • 4 trái chanh
  • 3 muỗng canh mật ong
  • 500ml nước lọc

Thực hiện

Bước 1: Cắt từng quả cam và chanh thành 4 miếng. Cho chanh và cam vào nồi, đổ 500ml nước lọc vào và nấu trên bếp lửa thật nhỏ trong vòng 20 phút.

Nước chanh và cam khi kết hợp cùng với mật ong sẽ không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Nước chanh và cam khi kết hợp cùng với mật ong sẽ không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Bước 2: Cho vào hỗn hợp được nấu trên nồi 3 muỗng mật ong, khuấy đều và nấu thêm 10 phút trên bếp lửa thật nhỏ.

Bạn nên sử dụng 3 ly chanh, cam và mật ong mỗi ngày để đạt được hiệu quả như í

Bạn nên sử dụng 3 ly chanh, cam và mật ong mỗi ngày để đạt được hiệu quả như í

Bước 3: Tắt bếp, để hỗn hợp nguội hoàn toàn trong vài giờ đồng hồ. Sau đó, dùng dụng cụ rây lọc để lọc lấy phần nước, bỏ phần xác cam và chanh. Hỗn hợp nước thu được chính là công thức giúp bạn giảm cân siêu tốc.

Cách dùng

  • Số hỗn hợp vừa thực hiện đủ cho bạn dùng trong 1 ngày. Chia hỗn hợp thành 3 ly nhỏ và uống vào 3 bữa sáng, trưa và tối trong ngày. Nếu bạn không mắc bệnh gì về đường tiêu hóa, hãy uống nó trước khi ăn 1 tiếng.
  • Còn nếu bạn bị bệnh về dạ dày, hãy ăn no và uống sau khi ăn chừng 1 tiếng. Tất nhiên, việc uống hỗn hợp sau khi ăn sẽ cho kết quả không tốt bằng uống trước khi ăn. Tuy nhiên, nó vẫn có tác dụng vô cùng tích cực nên bạn có thể an tâm thực hiện.

3. Nước chanh sả giảm mỡ bụng, giảm cân

Hỗn hợp nước chanh, sả pha mật ong không nhũng giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, còn có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp phái đẹp giảm cân nhanh chóng. Nhờ tinh chất sả, vitamin E trong mật ong và vitamin C của chanh, bạn vẫn được cung cấp đủ năng lượng hoạt động trong quá trình giảm cân, không bị mệt mỏi.

Nguyên liệu cho món chanh sả giảm mỡ bụng hiệu quả

Nguyên liệu cho món chanh sả giảm mỡ bụng hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 cây sả tươi
  • 1 quả chanh (hoặc có thể thay thế bằng 2 quả chanh dây)
  • 0,5l nước lọc
  • 1 thìa canh mật ong nguyên chất
  • 1 túi trà loại túi lọc (hương vị, nhãn hiệu tùy sở thích cá nhân) 

Sơ chế nguyên liệu

Với chanh thường, bạn chỉ cần cắt đôi rồi vắt lấy nước cốt, lọc bỏ hạt. Với chanh dây, hãy ép lấy nước rồi dùng rây lọc bỏ đi phần bã, hạt rồi để riêng vào 1 bát. Sả bạn đem bóc đi lớp già nếu củ to. Sau đó rửa sạch, đập dập và cắt khúc.

Một ly chanh sả uống 30 phút trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cân

Một ly chanh sả uống 30 phút trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cân

Cách thực hiện

Bước 1: Cho sả vào nồi, đổ ngập nước và đặt lên bếp đun trong khoảng 8 – 10 phút. Đến khi nước sả sôi, bạn vặn bếp về lửa nhỏ nhất, đun thêm 2 – 3 phút nữa cho tinh chất sả ra hết và dậy mùi thơm, xong mới tắt bếp.

Bước 2: Bỏ túi lọc trà vào nồi nước sả khoảng 5 phút. Khuấy nhẹ nồi để trà ngấm đều với nước sả rồi để nguội hẳn.

Chỉ mất 15 phút bạn đã có thức uống giảm mỡ bụng hàng ngày

Chỉ mất 15 phút bạn đã có thức uống giảm mỡ bụng hàng ngày

Bước 3: Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã. Sau đó cho mật ong và nước cốt chanh vào hòa chung, tới khi được hỗn hợp đồng nhất thì bạn có thể đem sử dụng.

Bước 4: Nếu chưa dùng ngay, bạn hãy cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh sạch và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. Chú ý chỉ dùng trong 2 ngày để hỗn hợp có được chất lượng và mùi vị tốt nhất.

Cách dùng

Mỗi ngày, bạn uống 1 cốc nước sả đun pha chanh, mật ong vào buổi sáng (tương đương 200 – 250ml), trước khi ăn khoảng 30 phút. Phần còn lại, chia ra uống làm 2 lần trong ngày, uống vào lúc hơi đói hoặc cảm thấy khát, liên tục lặp lại trong 7 ngày để có kết quả như ý.

>> Tham khảo thêm: 

  • 3 Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, đơn giản không ngờ
  • Body shaming là gì? Những câu nói giúp bạn vượt qua body shaming

Trên đây là những công thức nước uống đánh tan mỡ bụng giảm cân hiệu quả bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Bạn hãy kiên trì thực hiện để có được thân hình thon gọn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên ghé BBBZ mỗi ngày để tham khảo nhiều thực đơn giảm cân hiệu quả cũng như cập nhật các sản phẩm gia dụng giúp việc nội trợ trở nên dễ dàng hơn nhé!

Quý khách hãy truy cập vào BBBZ hoặc gọi đến số hotline dưới đây để được tư vấn miễn phí và sử dụng những sản phẩm gia dụng chính hãng. Chúng tôi cam kết sẽ làm hài lòng các bạn!

Mua sắm trực tuyến
Tại Hà Nội:
56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy
Điện thoại: 024.3568.6969
Tại TP. HCM:
716-718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10
Điện thoại: 028.3833.6666
303 Hùng Vương, Phường 9, Quận 5
Điện thoại: 028.3833.6666

>> Tham khảo một số sản phẩm gia dụng giá tốt:

>> Xem thêm:

  • Nước ép cần tây giảm cân có thực sự hiệu quả không?
  • Ăn khoai lang có béo không? Ăn nhiều khoai lang có tốt không?
  • Chế độ ăn Eat Clean là gì? Ăn Eat Cean giảm cân có hiệu quả không?
  • Uống nước chanh có tác dụng gì? Uống nước chanh có giảm cân không?

Related Articles

Back to top button