Ẩm Thực

2 cách làm nước rau má đậu xanh tại nhà ngon, đơn giản

Rau má, đậu xanh là 2 nguyên liệu vô cùng tốt cho sức khỏe. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau chúng ta sẽ được một thức uống thơm ngon vừa giúp giải nhiệt lại cực kỳ bổ dưỡng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách bạn 2 cách làm nước rau má đậu xanh đơn giản tại nhà. Hãy cùng theo dõi để nắm được cách làm bạn nhé.

Nước rau má đậu xanh có tác dụng gì?

  • Nước rau má đậu xanh có chứa nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đồng thời cũng có nhiều chất chống oxy hóa. Chính vì thế, khi sử dụng loại nước này sẽ rất tốt cho hệ tim mạch của bạn. Nó cũng hỗ trợ làm giảm các bệnh liên quan đến tĩnh mạch, giảm thiểu cholesterol xấu trong máu.
  • Nước rau má đậu xanh hỗ trợ giải nhiệt cơ thể rất tốt, đặc biệt là vào những ngày thời tiết oi nóng.
  • Bên cạnh đó, rau má từ lâu cũng được xem là “thần dược” của làn da nên khi sử dụng đều đặn, da của bạn sẽ trở nên căng mịn, trắng sáng và giảm các dấu hiệu thâm mụn.
  • Nước rau má đậu xanh cũng có tác dụng hỗ trợ cải thiện trí nhớ, giúp bạn giảm tình trạng nhớ nhớ quên quên nếu sử dụng đều đặn hằng ngày.

2 Cách làm nước rau má đậu xanh đơn giản, thơm ngon

Cách làm nước rau má đậu xanh đơn giản nhất

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 100 gam rau má tươi
  • 200 gam đậu xanh tách vỏ
  • 1 muỗng đường
  • 300ml nước lọc
  • 1 chút muối

Cách làm sinh tố rau má đậu xanh

  • Bước 1: Bạn ngâm rau má với nước muỗi pha loãng khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch và để cho ráo nước.
  • Bước 2: Rửa đậu xanh với nước sạch rồi cho vào chậu nước ấm ngâm khoảng 1 đến 2 tiếng rồi rửa lại và vớt ra cho ráo.
  • Bước 3: Bạn cho đậu xanh vào nồi, cho thêm chút muối hạt cùng 1 chút nước và nấu trong 10 đến 15 cho chín. Tiếp đến, bạn cho đậu xanh ra và dùng thìa nghiền nát.
  • Bước 4: Cho 300ml nước, rau má cùng 1 muỗng đường vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Sau đó, bạn cho hỗn hợp qua rây để lọc lấy phần nước cốt và bỏ phần bã.
  • Bước 5: Bạn cho đậu xanh và phần nước cốt rau má vào máy xay, tiếp tục xay nhuyễn là được.

Vậy là món sinh tố rau má đậu xanh đã hoàn thành rồi đó. Bạn cho ra ly, thêm chút đá và thưởng thức thôi nào.

Cách làm rau má đậu xanh sữa dừa thơm ngon hấp dẫn

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 500 gam rau má tươi
  • 150 gam đậu xanh tách vỏ
  • 20ml nước cốt dừa
  • 100ml nước dừa tươi
  • 100ml sữa đặc
  • 30 gam đường
  • Dừa bào sợi

Cách làm đậu xanh rau má cốt dừa thơm ngon

  • Bước 1: Bạn ngâm rau má với nước muỗi pha loãng khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch và để cho ráo nước.
  • Bước 2: Rửa đậu xanh với nước sạch rồi cho vào chậu nước ấm ngâm khoảng 1 đến 2 tiếng rồi rửa lại và vớt ra cho ráo. Tiếp đến, bạn cho đậu xanh vào nồi, cho thêm chút muối hạt cùng 1 chút nước và nấu trong 10 đến 15 cho chín.
  • Bước 3: Cho 300ml nước, rau má cùng 1 muỗng đường vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Sau đó, bạn cho hỗn hợp qua rây để lọc lấy phần nước cốt và bỏ phần bã. Sau đó, bạn cho đậu xanh và phần nước cốt rau má vào máy xay, tiếp tục xay nhuyễn.
  • Bước 4: Cho nước dừa tươi, sữa đặc, đường và nước cốt dừa vào nồi và khuấy đều. Sau đó, bạn cho hỗn hợp lên bếp đun cho sôi lăn tăn thì tắt bếp và để nguội.
  • Bước 5: Cho phần nước đậu xanh rau má vào ly cùng với chút đá bào, sau đó múc nước cốt dừa, dừa bào sợi lên trên và thưởng thức thôi nào.

Cách làm nước rau má đậu xanh

Trên đây là 2 cách làm nước rau má đậu xanh tại nhà ngon, đơn giản mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Hi vọng bạn sẽ thực hiện thành công loại nước uống đầy dinh dưỡng, thơm ngon này.

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

Nếu có nhu cầu trang bị nồi, bếp, máy xay sinh tố…, bạn vui lòng tham khảo và đặt mua tại website BBBZ hoặc liên hệ với hotline bên dưới nhé.

Mua sắm trực tuyến
Tại Hà Nội:
56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy
Điện thoại: 024.3568.6969
Tại TP. HCM:
716-718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10
Điện thoại: 028.3833.6666
303 Hùng Vương, Phường 9, Quận 5
Điện thoại: 028.3833.6666

>> Tham khảo thêm:

  • Uống nước rau má có tác dụng gì? Uống rau má nhiều có tốt không?
  • Có nên sử dụng máy ép trái cây để xay rau má không?
  • Cách nấu chè bí đỏ đậu xanh vị ngon thanh mát
  • Cách nấu chè nha đam đậu xanh ngon, không bị đắng tại nhà
  • Cách xay rau má làm nước ép ngon, giải nhiệt mùa hè

Related Articles

Back to top button